Sunčanje je veoma štetno i opasno i nikako ga ne treba praktikovati! Sunčeva svetlost jeste neophodna ljudskom organizmu, ali je tu potrebu lako zadovoljiti i kratkom šetnjom tokom dana. Zbog nevođenja računa o dobu dana kada se ljudi sunčaju, u porastu je broj obolelih od melanoma kože, jednog od najmalignijih kancera.
Dermatolog dr Željko Mijušković iz ordinacije ?Dermatim? kaže da umereno izlaganje suncu ima veoma korisne efekte i stimuliše krvotok, omogućava stvaranje vitamina D, povoljno deluje na nervni sistem, a leči i neka kožna oboljenja.
- Ali, treba se sunčati samo do 10 i posle 17 sati. Međutim, ni tada nije bezbedno izlagati se suncu bez zaštitne kreme. Sunčanje između 10 i 17 sati veoma je rizično jer će tada ultraljubičasto zračenje izgoreti kožu, bez obzira na to koji zaštitni faktor se koristi - upozorava doktor.
Sunčanje je opasno i na planini, na vodenoj površini i na belom pesku, koji povećava efekat zračenja.
Takođe, sunce utiče na to da brže starimo.
- Najbolji primer su ribari, skijaši, teniseri, koji mnogo vremena provode na suncu i kod njih su vidljivi znakovi preranog starenja kože. Žene koje se intenzivno sunčaju dobijaju bore koje kasnije ni najbolje hirurške intervencije ne mogu da uklone. Najbolji tretman za dugovečnu nežnu i zategnutu kožu jeste neizlaganje intenzivnim sunčevim zracima - savetuje dr Mijušković.
Osim negativnog uticaja na lepotu, preterano sunčanje uzrokuje i melanom, rak kože koji je drugi po učestalosti među ženama u dvadesetim godinama. Deo tela na kome se melanom najčešće javlja jesu noge. Razvija se u oblasti već postojećih mladeža ili nastaje na naizgled normalnoj koži. Najvažnije je da se na vreme prepozna, jer se u ranijim stadijumima lako leči operativnim zahvatom. Na mladežu se ivica jasno vidi, a na melanomu je zvezdasta i neujednačena. Kada je reč o preventivi melanoma, dr Mijušković savetuje izbegavanje dugog izlaganja suncu i upotrebu kreme za sunčanje s visokim faktorom zaštite.
- Nemojte nikada potcenjivati sunce. Ono sija i kada je nebo veoma oblačno, a ako ste u vodi dubine do 40 centimetara, izloženi ste snazi zraka umanjenoj za 60 odsto- upozorava doktor.
Saveti
- nanosite sredstva za zaštitu od sunca
- nikada ne idite u solarijum
- ako primetite određene promene na koži ili mladežu, obavezno se obratite dermatologu
Zračenje
Svi koji se izlažu sunčevim zracima moraju da vode računa o vrednostima indeksa UV zračenja, koje govore o prohodnosti atmosfere za ultraljubičasto zračenje. Indeks UV zračenja viši od osam je zabrinjavajuć i tada treba izbegavati izlaganje suncu. Ovaj indeks predstavlja izvedenu vrednost iz količine zračenja, godišnjeg doba, nadmorske visine i sadržaja vodene pare u atmosferi. |
20.4.2024.