Joga može da pomogne osobama kod kojih je prisutan niz faktora rizika od bolesti srca, objavili su indijski strucnjaci. U istraživanju je ucestvovala 101 osoba s metabolickim sindromom - grupom faktora poput gojaznosti, visokog pritiska i visokog procenta šecera u krvi.
Pokazalo se da tri meseca svakodnevnog vežbanja joge i transcendentalne meditacije dovodi do povlacenja klinickih i biohemijskih promena povezanih s metabolickim sindromom. Kod ispitanika je došlo do smanjenja opsega struka i snižavanja krvnog pritiska, a zabeleženo je i snižavanje procenta šecera i triglicerida u krvi. Takode, povišen je nivo tzv. dobrog holesterola (HDL), objavio je casopis ? Diabetes Research and Clinical Practice". (Blic) |
16.4.2024.