 Medicinska dijeta omogućuje gubitak 2 - 5 kg u 5 dana ili 10 - 15 kilograma u 15 dana, a bez osećaja slabosti i malaksalosti, jer se unosi dovoljno vitamina i minerala. Dijeta se ponavlja triput po pet dana ili manje ukoliko se treba izgubiti manje kilograma. Ukoliko je potrebno izgubiti više kilograma potrebno je nakon svakih 15 dana dijete napraviti petnaestodnevnu pauzu.
Naziv medicinska je dobila, jer se navodno primenjuje kod srčanih bolesnika, koji pre operacije treba da smršaju, a da ne izgube na snazi.
I dan
Doručak
* 1 narandža
* 4 krekera
* 1 šoljica kafe ili čaja (bez šećera)
Ručak
* 1 narandža
* 1 kuvano jaje
* 1/2 šoljice jogurta
Večera
* 2 paradajza
* 2 kuvana jaja
* 1 krastavac ili
* 1/2 oprane zelene salate
II dan
Doručak
* 1 narandža
* 4 krekera
* 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Ručak
* 1 naranadža
* 1 kuvano jaje
* 1/2 šoljica jogurta
Večera
* 1 pljeskavica (125 g mlevenog mesa)
* 1 narandža
* 1 paradajz
* 4 krekera
* 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
III dan
Doručak
* 1 narandža
* 4 krekera
* 1 šalica kafe ili čaja bez šećera
Ručak
* 1 narandža
* 1 kuvano jaje
* 1/2 šoljica jogurta
* 1 zelena salata ili 2 krastavca
* napici bez šećera
Večera
* 1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)
* 1 narandža
* 4 krekera
* 1 šalica kafe ili čaja bez šećera
IV dan
Doruča
* 1 narandža
* 4 krekera
* 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Ručak
* 125 g nemasnog sira
* 1 paradajz
* 4 krekera
Večera
* 1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)
* 4 krekera
* 2 paradajza
* 1 jabuka
V dan
Doručak
* 1 narandža
* 4 krekera
* 1 šalica kafe ili čaja bez šećera
Ručak
* 200 g kuvane ribe ili piletine
* 4 krekera
* 1 paradajz
Večera
* 500 g kuvanog povrća
* 1 kuvano jaje
* 1 paradajz
Saveti
* Meso i kuvano povrće može se začiniti vegetom. Pljeskavice se peku na tefonskom tiganju
* Svež paradjz možete zameniti kuvanim
* Navedene namirnice treba uzimati u naznačenim količinama i redom kako je napisano i obroci se ne smeju preskakati |
25.4.2024.