Tokom zimskog perioda, problemi sa stopalima se najčešće javljaju. Tesna obuća, trajno trenje ili pritisak neodgovarajućih cipela mogu da dovedu do pojave kurjih očiju, žuljeva i urastanja noktiju. Kako da se ovih problema oslobodite, objašnjava Tatjana Jevđović, spa i velnes instruktor.
Kurje oči
Kurije oči se najčešće javljaju zbog trajnog trenja ili pritiska neodgovarajućih cipela. Najpodložnija su stopala koja imaju visok luk.
Takva ispupčena područja zadebljale kože koja se najčešće javljaju na prstima uglavnom imaju tvrdo središte (tzv. kurje oko), koje je okrenuto prema dole, u tkivo u dubini. Svaki pritisak na to mesto gura tvrdi vrh koji pritiska nerve ispod kože i izaziva bol. Zbog toga je od izuzetne važnosti nošenje udobne obuće koja je napravljena od prirodnog materijala (koža, platno) koji omogućava stopalu da diše. Trebalo bi što češće hodati bos.
Neophodno je izbegavati bilo kakav izvor pritiska ili trenja stopala i prstiju, tako da udobna obuća omogući dovoljno prostora za pokrete prstiju, ali ne toliko da stopala klize. Takođe, potpetice treba da budu čvrste i ne mnogo visoke. Ako je potrebno, tesne kožne cipele treba raširiti kod obućara.
Ukoliko sve ove preventivne mere ne pomognu, pored upotrebe četvrtastih ili prstenastih podmetača od platna ili sunđera koji će ublažiti pritisak i bol, možete probati s nekim od sledećih recepata:
Istrljajte kurje oko s nekoliko kapi limunovog soka, a onda ga pokrijte flasterom 20-ak minuta. Ponavljate postupak svakodnevno dve nedelje (takođe, možete da pričvrstiti krišku svežeg limuna na zahvaćeno mesto).
Čisti lanolin i ricinusovo ulje, takođe, omekšavaju kurje oči, kao i zadebljalu kožu (lanolin ne treba koristiti ako ste alergični na vunu).
Smola od tuje (mast može da se kupi u apoteci) takođe može da pomogne: nanese se na bolno mesto i pokrije flasterom preko noći.
Čukalj
Veliki problem može da predstavlja pojava kesice ispunjene tečnošću (burze) uz nožni palac, iznad zgloba, između palca i stopala, poznat pod nazivom: čukalj. Prirodni oblik palčanog zgloba kod nekih osoba povećava verovatnoću da ga oštete cipele koje pritiskaju prste ili ne odgovaraju obliku stopala, tako da čukalj može postati crven i osetljiv.
U apoteci i specijalizovanim prodavnicama mogu se kupiti silikonski podmetači koji se postavljaju između palca i prsta do palca da bi se taj deo gde se nalazi čukalj oslobodio pritiska. Takođe, postoji aparat koji razdvaja palac od ostalih prstiju (kod drastičnih problema i bolova), ali ukoliko je bol i dalje veliki, neophodno je da se obratite lekaru koji može da preporuči određene uloške, a ako i to ne urodi plodom, indikuju se operativni zahvati. To je, ipak, poslednja varijanta za koju se treba opredeliti i zato se treba na vreme odlučiti, pre svega, za udobnost kada je obuća u pitanju.
Žuljevi
Čest problem predstavljaju i žuljevi. Oni, za razliku od kurjih očiju, nisu bolni i mogu biti izazavani bilo kojim poremećajem zbog kojeg tabani ne prihvataju ravnomerno težinu tela.
Zadebljalu kožu ćete omekšati potapanjem stopala u vodu ili koristeći proizvode koji imaju salicilnu kiselinu. Veoma će pomoći piling (mešavina morskih soli, usitnjenih minerala i etarskih ulja), čija svakodnevna upotreba pomaže protiv stvaranja zadebljale kože i žuljeva, u održavanju prijatnog mirisa stopala, i daje osećaj lakoće u nogama. Ovo će, takođe, pomoći da se smanji potreba za upotrebom kamena za pete ili turpije za skidanje zadebljanja sa stopala koje, inače, treba koristiti jednom ili dva puta nedeljno.
Urastanje noktiju
Pritisak na nokte (tesna obuća) može dovesti i do urastanja noktiju, što se najčešće javlja na palcu. Takav pritisak izaziva da se ivice zabijaju u kožu, što dovodi do pojave bola, upale, a ponekad i infekcije. Ovo stanje se najčešće javlja ako se nokti ne podsecaju pravilno ili ako je koža stalno vlažna od znoja. Zato je neophodna odgovarajuća higijena stopala, kao i pamučna čarapa i kožna cipela, odnosno obuća koja će omogućiti provetravanje.
Takođe, podsecanje noktiju u ravnoj liniji sprečava urastanje noktiju. Ukoliko je potrebno, uklonite sva ispupčenja na ivicama, ali ne secite uglove. Ukoliko se već dogodilo da je nokat urastao, napravite mali zasek u obliku slova V na sredini nokta kako biste ublažili pritisak sa strane. |
27.4.2024.