Vrnjacka Banja

Vrnjacka Banja smestaj
 
Zdravlje    

Nedelja20.8.2017.17:10

 

 

Kategorije

Dijete

Ishrana

Nega tela

Nega zuba

Pušenje i zdravlje

Razni tekstovi

Seks

Zdravi saveti

 

 

 

Kako da ne zakačite grip

Malaksalost, osecaj jeze i blagi bol u zglobovima i glavi prvi su znaci prehlade. Promene temperature koje su aktuelne poslednjih dana posebno pogoduju virusima, tako da je pocela i sezona gripa. Pomocu naših jednostavnih saveta pobedite ove respiratorne infekcije.„Grip može da izazove ozbiljnije komplikacije u odnosu na prehlade, kao što su brojne infekcije sa kojim se oslabljeni organizam teško bori. Simptomi nazeba obicno traju dva do tri dana, dok je kod gripa to obicno nedelju dana. U slucaju gripa uobicajeni su jaki bolovi u mišicima i zglobovima, kao i visoka temperatura. Neki od ovih simptoma ponekad su karakteristicni i za prehladu, pa ih zato cesto i nazivamo gripom”....Ipak, bez obzira na to da li se radi o obicnoj prehladi ili gripu lecenje je isto, a najvažnije je unošenje vitamina C i dosta napitaka.....„Preporuka je da u toku dana popijemo jedan do dva litra caja, poželjno je bez šecera. U borbi protiv virusa veoma je znacajan i stari dobri vitamin C. Zato je veoma važno da u toku lecenja, ali i preventivno, unosimo dosta prirodnog vitamina C kojeg ima u limunu, pomorandžama i ostalim agrumima. Od lekova se obicno koriste paracetamoli, a ukoliko je temperatura niža od 38 stepeni, ne bi je trebalo skidati lekovima. U slucaju curenja iz nosa trebalo bi biti umeren sa korišcenjem kapi za nos jer one isušuju sluzokožu nosa”, kaže Nada Macura, i dodaje: „U sezoni virusnih infekcija veoma je važno da prostorije u kojima boravimo cesto provetravamo. Poželjno je da ukoliko posecujemo ili boravimo u istoj prostoriji sa starijim osobama, trudnicama, porodiljama ili bebama koristimo maske za lice, koje nisu skupe, a mogu da sprece prenošenje virusa. Osnovna preventivna mera su ishrana bogata vitaminima, pojacana higijena i posebne redovno pranje ruku”

„Vakcinacija je poželjna za sve hronicne bolesnike, starije osobe, kao i one sklone alergijama. Deci se takode savetuje vakcinacija jer su oni zbog boravka u kolektivu, u vrticima i školama, i vrlo bliskih kontakata sa vršnjacima skloniji prenošenju virusa. Relativno zdravim odraslim osobama vakcina nije potrebna, a ukoliko ipak žele da je prime, neophodno je da se prethodno posavetuju sa svojim lekarom”.

Pomocne metode

U sezoni gripa i prehlada u borbi protiv njih pomažu i prirodne metode. Tako, na primer, ukoliko imate ovlaživac vazduha, stavite u njega etericno ulje eukaliptusa jer dvopostotni rastvor uništava 70 odsto virusa. Mogu da posluže i posude na radijatorima i aroma-lampe.

Istraživanja su pokazala da ljudi koji popiju dva jogurta na dan tokom dve nedelje imaju 30 odsto više T-limfocita, celija koje se bore protiv izazivaca bolesti.

Najbolje odbrambeno sredstvo protiv prehlade je toplota, ali i caj od dumbira, tvrdi becki zdravstveni strucnjak, profesor Hademar Bankhofer. Caj pripremite tako što cete oljuštiti komad svežeg korena dumbira i isecite pet tankih listova. Sve stavite u šolju i prelijte vrelom vodom i držite poklopljeno deset minuta, a potom zasladite medom. Takode, i toplotna terapija banjanjem nogu je veoma korisna. U lavor sipajte veoma vrucu vodu, stavite šaku soli. pa noge, ukljucujuci listove, držite u vodi 20 minuta. Takva terapija daje imunom sistemu novu snagu da se bolje izbori sa virusima i bakterijama. (PressOnline)

 

 

 

Kako da ne zakačite grip | Saveti za dobro zdravlje
Kako da ne zakačite grip Saveti za dobro zdravlje