Vrnjacka Banja

Vrnjacka Banja smestaj
 
Zdravlje    

Petak18.8.2017.8:43

 

 

Kategorije

Dijete

Ishrana

Nega tela

Nega zuba

Pušenje i zdravlje

Razni tekstovi

Seks

Zdravi saveti

 

 

 

Veličina porcija

U proteklih 30 godina precnik prosecnog tanjira povecao se sa 23 na 33 centimetra, što znaci da su se i porcije hrane povecale, pre svega u restoranima. Vecina nas je prakticno zaboravila kako izgleda normalna porcija. Nutricionisti stoga savetuju da se držite jednostavnog pravila: porcija ugljenih hidrata ili belancevina ne treba da bude veca od stisnute pesnice, a ostatak tanjira popunite povrcem i vocem. Ili predite na tanjir adekvatnih dimenzija, pa zabune nece biti.

 

 

 

Veličina porcija | Saveti za dobro zdravlje
Veličina porcija Saveti za dobro zdravlje